Вижте повече

Питате ли се дали сте в добра форма и добро здраве? Има някои страхотни признаци, по които да разберете дали това е така. Ако полагате усилия за поддържане на здравословно тегло, добра мускулатура, храните се внимателно и се грижите за цялостното си здраве, значи вероятно сте в добра форма. 

Ето и 3-те признака, че всъщност сте в добра форма и здраве. 

1.    Будите се без аларма. 

Ако сънят ви е пълноценен и здрав, спите по 8 часа всяка нощ по едно и също време без да се будите, вероятността да не ви трябва аларма е голяма. Ако се будите без нейна помощ, значи тялото ви си е отпочинало пълноценно и качествено, а това е много важно за доброто здраве и форма. 

2.    Рядко се разболявате. 

Ако настинките и вирусите ви хващат изключително рядко, вие сте в много добра форма. Имунната ви система работи на максимални обороти и качествено ви предпазва от всякакви външни атаки. Силният имунитет е признак на добра здравословна форма. 

3.    Заспивате бързо. 

Хората в добро здравословно състояние и добра форма не изпитват трудности със заспиването. Техният сън е здрав и пълноценен, което подсказва за ниски нива на стрес. Хроничният стрес може сериозно да повлияе на съня, като прави заспиването трудно, а сънят крехък и неспокоен.  

 

Източник: Dnes.bg