Има и други начини за тези, които изпитват тревожност след пиене на кафе

Ако искате да намалите приема на кофеин, без да губите вкус или енергия, имате много възможности. Вижте в следващите редове няколко варианта, които биха били най-подходящи за вашия начин на живот:

Кафе от гъби

Кафето от гъби е смес от кафени зърна и смлени лечебни гъби или екстракти от гъби. Кафето с гъби обикновено съдържа няколко лечебни гъби, като чага, пуешка опашка, рейши, лъвска грива и кордицепс.

Златно мляко

Златното мляко е напитка, приготвена с мляко, смляна куркума и други подправки като джинджифил и черен пипер. Куркумата е богата на антиоксидантни и противовъзпалителни съединения, включително полифенола куркумин.

Топло какао

Топлото какао може да бъде здравословна алтернатива на кафето. Какаото е отличен източник на антиоксиданти, включително флавоноидни съединения като катехини, антоцианини и проантоцианини, които имат мощни клетъчно-защитни свойства. Какаовите продукти имат най-високото тегловно съдържание на флавоноиди от всяка друга храна.

Кафе от цикория

Кафето от цикория е безкофеинова алтернатива на кафето, направена от корен от цикория. Неговият ядков, подобен на кафе вкус го прави добър заместител за тези, които търсят безкофеинов заместител на кафето. Кафето от корен от цикория съдържа малки количества пребиотично съединение, наречено инулин.

Зелен чай

Зеленият чай е богат на растителни съединения като катехин епигалокатехин галат (EGCG), който има мощни антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти. Зеленият чай съдържа около 29,4 милиграма кофеин на чаша, много по-малко от това, което се съдържа в кафето. Съдържа и L-теанин, така че ви дава по-успокояваща енергия от кафето. Поради тази причина може да е по-добър избор за тези, които изпитват тревожност след пиене на кафе

Източник: Az-jenata.bg