Лесни идеи

В забързаното ежедневие всички ние много добре знаем, че времето е най-ценният ни ресурс. Ако искате да хапнете вкусно, без да прекарвате много време в кухнята, опитайте някоя от следните лесни идеи за вечеря.

Равиоли с песто, спанак и домати

Необходими продукти:

• 2 пакета от по 225 г замразени или охладени равиоли със сирене 
• 1 супена лъжица зехтин 
• 400 г чери домати 
• 140 г бейби спанак 
• ⅓ чаша песто 

Приготвяне:

• Сложете голяма тенджера с вода да заври.
• Сварете равиолите според указанията на опаковката; отцедете и оставете настрана.
• Загрейте мазнината в голям незалепващ тиган на среден огън.
• Добавете доматите; сотирайте, докато започнат да се пукат, 3 до 4 минути.
• Добавете спанака и продължете да готвите, като бъркате често, докато омекне, 1 до 2 минути.
• Добавете сварените равиоли и пестото; разбъркайте внимателно, за да се смесят. 

Хранителна стойност (на порция):

• 361 калории 
• 20 г мазнини 
• 35 г въглехидрати 
• 14 г протеини

Време за приготвяне: 15 мин. 

Порции: 4 

Да ви е сладко!

Източник: Az-jenata.bg