И са лесни за приготвяне

За много хора изразът протеинов десерт все още звучи като сухи браунита или гъсти шейкове с изкуствен вкус, които по-скоро са компромис, отколкото удоволствие. Добрата новина е, че богатите на протеин сладкиши се развиха много. С правилните съставки и малко креативност е напълно възможно да приготвите десерти, които са плътни, „комфортни“ и истински вкусни, като същевременно подпомагат приема на протеин. По-долу ще откриете пет идеи за протеинови десерти, които действително се усещат като десерт, а не като „диетична храна“.

1. Шоколадов протеинов кейк в чаша

Топъл шоколадов кейк, приготвен в микровълновата, може да бъде едновременно засищащ и балансиран. Тази версия използва протеин на прах и какао за наситен шоколадов вкус, а малко ядково масло или мазнина помагат текстурата да остане мека и сочна. Резултатът е пухкав десерт, който се приготвя само за няколко минути.

Тъй като се прави в чаша, порцията е контролирана и е идеална за късните вечери, когато ви се иска нещо сладко, но умерено.

2. Кремообразни протеинови чийзкейк чашки

Тези чийзкейк чашки без печене се основават на гъсто кисело мляко или меко крема сирене, комбинирани с протеин на прах за плътна и нежна основа. Малко мед или кленов сироп добавят сладост, а ванилия или лимонова кора засилват десертния вкус.

След престой в хладилника текстурата става гладка и богата, много близка до класически чийзкейк. Лесно могат да се допълнят с плодове, шоколадови парченца или ядки.

Източник: Dnes.bg