Тази храна държи лошия холестерол под контрол

Макадамията е една от най-вкусните и хранителни ядки. Тя е полезна за здравето по много причини. Макадамията съдържа богата палитра от фибри, протеини, мазнини, въглехидрати, витамини и минерали, грижещи се за вашето здраве и красота. 

Защо макадамията е толкова полезна за здравето?

Помага за контрол на кръвната захар

Макадамията съдържа полезни мазнини и фибри, които подпомагат превенцията на скокове в кръвната захар, които са и една от причините за поява на наднормено тегло, инсулинова резистентност, диабет. Хапването на няколко ядки макадамия на ден може да ви помогне да стопирате резките скокове в нивата на глюкозата и да се предпазите от диабет. 

Дава много енергия 

Само 2-3 ядки макадамия са в състояние да ви дадат много енергия за часове напред. Макадамията е много хранителна, съдържа фибри, мазнини и протеини, които ви засищат и ви правят енергични. 

За контрол на холестерола 

Макадамията е много полезна и за контрола на холестерола. Полезните мазнини в нея в комбинация с фибрите, антиоксидантите и протеините държат лошия холестерол под контрол. Това ви предпазва от втвърдяване на стените на кръвоносните съдове и натрупването на плаки по тях, причиняващи запушвания.

Източник: Dnes.bg