Те могат да са както психически, така и физически

Когато не сте щастливи и изпитвате сериозни затруднения в живота си по някаква причина, тялото ви започва да издава сигнали. Те могат да са както психически, така и физически. Да се чувствате нещастни не е просто състояние на духа. В дългосрочен план усещането за нещастие може сериозно да повлияе негативно на физическото и психическото здраве. 

Кои са физическите и психическите признаци, че сте нещастни?

Болка и тежест в гърдите 

Един от физическите признаци, че не сте щастливи е, ако усещате тежест в гърдите, въздишате дълбоко, дори изпитвате гръдна болка без реална обяснима причина. Възможно е дори след консултация с кардиолог да се установи, че нямате сърдечносъдов проблем и въпреки това болката и тежестта в гърдите да е налице.

Причината е в промените в хормоналните нива, най-вече на естрогена, който оказва влияние върху настроението и усещането за щастие и нещастие. Ниските нива на естроген са и причината за лошото настроение по време на предменструален синдром. 

Желание за ядене на вредни храни 

Един от признаците, че не се чувствате щастливи е невъзможността да се въздържите от преяждане с вредни храни. Сладкиши, десерти, шоколад, тестени изделия, чипсове и всякакви подобни забранени храни, които иначе знаете, че не е добре да ядете се превръщат в неустоимо желание. Това е признак на ниски нива на серотонин.

Тялото се опитва да си го набави по най-бързия и лесен начин чрез утешаващи храни, които евентуално ще ви накарат да се почувствате по-добре, защото са изкушаващи. Този подсъзнателен механизъм подсказва, че не само сте нещастни, но сте и в повишен риск от депресия. 

 

Източник: Dnes.bg