11 юли, 2025

България броудкастинг груп ЕООД е собственик на телевизионна програма с наименование Тв Дартс, започнала началото си от 2007г. От 2024 т. ще се излъчва на територията на цяла България с наименование BBG NEWS

Танците помагат в борбата с паник атаките

Танците помагат в борбата с паник атаките

Терапията с движение на тялото включва работа с психиката чрез съзнателно движение и телесни усещания

Терапията, базирана на движението на тялото, може да помогне за намаляване на нивата на тревожност, сочат водещи психолози

Терапията с движение на тялото включва работа с психиката чрез съзнателно движение и телесни усещания. Според експертите танцът може да помогне да се заобиколят подсъзнателните защити и да се обърнем директно към емоциите.

“По време на танц можем да изпитаме заседнали емоции - гняв, негодувание, страдание. Помага ни да намерим безопасен изход за нашите преживявания”, смятат специалистите.

Те добавят, че тази терапия помага и при себеприемането, разбирането на личните граници и идентифицирането на нуждите. В резултат не само нивата на тревожност могат да намалеят и емоционалното състояние да се подобри, но това важи също и за отношенията с другите. Методът е подходящ за страдащи от панически атаки, хранителни разстройства, проблеми в отношенията, хронична умора и стрес.

източник: fakti.bg

Сподели:

Още от Здраве

Одобриха първата в света ваксина за малария при бебета и малки деца

Ще започне да се използва в африкански държави в рамките на седмици

Лесни начини да подобрим здравето на мозъка

С годините нашият мозък е подложен на промени

Разширени вени през лятото – как да се справим с неприятните симптоми?

Защо лятото влошава състоянието на вените?