
Терапията с движение на тялото включва работа с психиката чрез съзнателно движение и телесни усещания
Терапията, базирана на движението на тялото, може да помогне за намаляване на нивата на тревожност, сочат водещи психолози
Терапията с движение на тялото включва работа с психиката чрез съзнателно движение и телесни усещания. Според експертите танцът може да помогне да се заобиколят подсъзнателните защити и да се обърнем директно към емоциите.
“По време на танц можем да изпитаме заседнали емоции - гняв, негодувание, страдание. Помага ни да намерим безопасен изход за нашите преживявания”, смятат специалистите.
Те добавят, че тази терапия помага и при себеприемането, разбирането на личните граници и идентифицирането на нуждите. В резултат не само нивата на тревожност могат да намалеят и емоционалното състояние да се подобри, но това важи също и за отношенията с другите. Методът е подходящ за страдащи от панически атаки, хранителни разстройства, проблеми в отношенията, хронична умора и стрес.
източник: fakti.bg
Най - четени
Последни
София се сдоби с нов тото милионер
- 10 юли, 2025
Тръм наложи мито и на медта
- 10 юли, 2025
Пожар пламна в района на Мурсалево
- 10 юли, 2025
Още от Здраве
Одобриха първата в света ваксина за малария при бебета и малки деца
Ще започне да се използва в африкански държави в рамките на седмици
Лесни начини да подобрим здравето на мозъка
С годините нашият мозък е подложен на промени
Разширени вени през лятото – как да се справим с неприятните симптоми?
Защо лятото влошава състоянието на вените?