Здравословните мазнини играят ключова роля в здравето на кожата

Ако мечтаете кожата ви да остане без бръчки възможно най-дълго, тогава ви трябват полезни мазнини. Здравословните мазнини в храненето оказват влияние върху кожата отвътре навън, като изглаждат бръчките и поддържат кожата млада, гладка и здрава. 

Кои са най-полезните мазнини за кожа без бръчки?

Кокосово масло 

Кокосовото масло е изключително полезно за кожата. То може да се прилага външно под формата на маски, лосиони, домашни кремове, но и да се консумира. По този начин кокосовото масло дава невероятните си ползи за кожа без бръчки отвътре и отвън. Освен здравословни мазнини кокосовото масло съдържа витамин Е, желязо, лауринова киселина, фосфор, които са изключително ценни за кожата. 

Зехтин 

Зехтинът е една от най-полезните мазнини за здрава и млада кожа без бръчки. Той също може да се прилага еднакво успешно външно под всякакви форми, но и да се консумира. Гответе със зехтин, добавяйте го в пресните си ястия и салати, приемайте го в чист вид сутрин на гладно по 1 супена лъжица. Както и да включите зехтина в режима си, той ще се отрази невероятно добре на кожата ви, защото е богат източник на здравословни мазнини, витамин А, витамин Е, антиоксиданти.

Източник: Dnes.bg