Какво смятат психолози-експерти

Случвало ли ви се е да поръчате нещо онлайн, което не ви трябва, но в момента на покупката е изглеждало като „страхотна сделка“? А да повтаряте това отново и отново? Ако отговорът е „да“ — не сте сами. Импулсивното пазаруване е нещо, с което се сблъскват много жени ежедневно, особено в ерата на онлайн шопинг, примамливи оферти и покупки „с едно кликване“.

Според Екатерина Шагина, ръководител на лаборатория по практически умения към Института по клинична психология и социална работа на Пироговския университет, импулсивните покупки често са продиктувани от емоционални състояния: стрес, тревожност, самота или скука. Пазаруването в тези моменти се превръща в нещо като психологически „пластир“ — носи кратко чувство на удоволствие, но не решава основния проблем.

Някои хора по природа са по-импулсивни — вземат бързи решения и лесно се поддават на емоции. Други просто изпитват страх, че ще изпуснат страхотна оферта — феномен, известен като FOMO („страх от пропускане“), дори когато нямат нужда от продукта.

Според Шагина, онлайн платформите за пазаруване допълнително улесняват импулсивното поведение. Процесът е толкова бърз, че мозъкът ни не успява да регистрира действието като „реална покупка“. Добавете към това таймери, банери „последна бройка“ или „офертата изтича след 3 часа“, и получавате перфектна рецепта за неосъзнато пазаруване.

Тези техники активират допаминовата система в мозъка — същата, която отговаря за усещането за награда и удоволствие. Резултатът? Пазаруването се усеща като игра, дори като тръпка. Но после идва моментът на разочарование — поредният пакет с вещ, която не ползвате и само събира прах.

За да избегнем капаните на импулсивното пазаруване, Шагина предлага няколко ефективни стратегии:

• Изчакайте 24 часа преди да купите нещо. Това просто правило ви дава време да обмислите дали наистина имате нужда от продукта или решението е било емоционално.
• Използвайте предплатени карти с ограничен лимит. Така сами си поставяте граница на разходите и избягвате „изненадите“ в края на месеца.
• Водете списък с желания. Записвайте нещата, които искате, и се върнете към списъка след няколко дни. Много често ще откриете, че вече не ви се струват толкова важни.
• Поставете си конкретен филтър. Например — „купувам само това, което ми трябва за настоящия сезон“ или „само едно нещо от категория дрехи този месец“.

Импулсивното пазаруване не е порок — то е човешко. Но когато започне да натоварва бюджета ви или да подменя реалните ви нужди с временни емоции, е време да си върнете контрола. Истинският стил не е в броя нови рокли, а в осъзнатия избор какво и защо влиза в гардероба ви.

източник: fakti.bg